1. 在走路時(shí)要保持挺胸收腹的姿勢(shì)，這樣相比普通走路可以額外消耗一倍的熱量。

2. 用土豆取代米飯蒸熟后食用。

3. 家務(wù)活是最好的減肥運(yùn)動(dòng)之一。

4. 變胖或變瘦都不是一天之間的事情，要堅(jiān)持！堅(jiān)持！還要再堅(jiān)持！只要你想瘦，就一定能瘦，要相信自己！如果你瘦不下來(lái)，那可能是你自己沒(méi)有真正想瘦。

5. 關(guān)于吃減肥藥，我知道很多人對(duì)此持懷疑態(tài)度，但我自己就是通過(guò)吃減肥藥成功減肥的。一年過(guò)去了，也沒(méi)有反彈。如果你有時(shí)間，你可以去她的qq號(hào)碼:4124054，去咨詢一下。最后希望大家都能擁有健康苗條的身材。