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游泳可以減肥嗎?會(huì)反彈嗎(游泳減肥有效反彈風(fēng)險(xiǎn)大)?

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我認(rèn)為減肥應(yīng)該有針對(duì)性。吃減肥藥或者喝減肥茶等減肥物品都不起作用。這些物品在電視購(gòu)物頻道上的廣告宣傳夸大效果。如果這些物品真的有效，那還需要做什么運(yùn)動(dòng)呢？畢竟它們都是放進(jìn)肚子里的，可能還會(huì)有副作用。我認(rèn)為最快最有效的減肥方法是仰臥起坐、游泳和跑步三種運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。僅僅減少食量是不夠的，除了保持飲食均衡外，我親身實(shí)踐過(guò)這三種運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，百分之百產(chǎn)生了減肥效果，效果神奇，可以稱為減肥的三部曲。無(wú)論是減肥速度還是減肥效果，它們都無(wú)法與市面上任何其他減肥方法相比。