1. 適應(yīng)水環(huán)境很重要。將頭放入水中時，用鼻子呼氣而不是吸氣，在抬起頭來呼吸時再用嘴呼吸。這是游泳的基本呼吸技巧，即使只是會刨狗也可以游泳。很多人游泳十多年了，卻一直保持頭在水面上，他們不能被認(rèn)為是真正的游泳者。學(xué)會游泳還要學(xué)會正確的呼吸方法。

2. 放松很重要。進(jìn)入水中淹沒胸部后，轉(zhuǎn)身身體沉入水中，在淺水中潛水，雙手雙腳不動，尋找漂浮放松的感覺。如果能夠漂浮并保持放松，那么就可以進(jìn)入下一步了！在水中，觀察到游得好的人都是身體平直，像魚雷一樣平穩(wěn)地滑行。而游得慢的人，身體幾乎都是傾斜的，腳趾幾乎碰到池底。這種現(xiàn)象的主要原因之一是他們試圖保持抬頭的姿勢。人的頭很重，當(dāng)頭露出水面時，身體的重量會增加，抬頭會導(dǎo)致身體下沉。

所以，想要學(xué)游泳，就要適應(yīng)水環(huán)境并掌握正確的呼吸技巧，同時保持放松并保持身體水平。