如果你中午休息的時(shí)間較長，氣溫適宜，且身體素質(zhì)較好，通?？梢赃x擇中午游泳。這樣一來，你會有充足的時(shí)間來鍛煉身體，并且不易中暑。中午游泳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是冬泳還能提高身體的抗寒能力和免疫力。

然而，如果你中午休息的時(shí)間較短，而且正值炎熱的夏季，一般不建議中午游泳。由于時(shí)間不夠，很難達(dá)到鍛煉的效果。此外，高溫下游泳會消耗體能，容易導(dǎo)致身體疲勞。加之游泳時(shí)毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張，可能會對心臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響。

在進(jìn)行游泳運(yùn)動時(shí)，請根據(jù)自身情況做出適當(dāng)選擇，避免運(yùn)動過度導(dǎo)致身體受損。