鐘楚曦因在電影《芳華》中的出色表演而被大家所熟知。她的外貌條件必定非常出色。

首先，鐘楚曦的臉型非常高級，擁有標準的菱形臉，氣質(zhì)和氣場都超過娛樂圈中的許多小花。而且，鐘楚曦的身材也是公認的好，連超模何穗都表示被她的身材吸引。

雖然鐘楚曦給人的感覺很高大，看起來差不多一米七幾的身高，但實際上她只有一米六八。之所以給人高大纖瘦的感覺，主要是因為她的身材非常纖細且比例協(xié)調(diào)。

曾經(jīng)，鐘楚曦透露過她自己曾經(jīng)因為吃得過多而胖過一段時間。后來，她意識到自己不能繼續(xù)墮落，于是下定決心減肥。令人難以置信的是，她用了一天的時間就減掉了7斤體重！

然而，明星減肥向來都是不擇手段的。當了解到鐘楚曦的減肥方法后，我們才發(fā)現(xiàn)自己為什么無法瘦下來。她在采訪中分享了自己使用保鮮膜將雙腿裹起來，然后不停地運動，累了就休息一會，然后繼續(xù)運動。

不得不說，如果我們擁有如鐘楚曦般的毅力，那些一直追求減肥的朋友肯定早就成功瘦下來了！然而，要知道這樣的運動方式一天下來都很少有人能堅持下來，更別說每天都能堅持。所以，大家在減肥時還是要根據(jù)自己的實際情況來，量力而行哦！

1.駱駝式

跪立，雙腳打開與髖同寬，小腿腳背貼地，腳尖指向正后方，雙手扶髖，抬頭挺胸，手肘內(nèi)夾，身體后彎，雙手依次放在雙腳上，頭在脊柱的延長線上，胸腔打開，髖部與膝蓋在一條直線上垂直于墊面。

2.輪式

仰臥于墊面上，雙手放于身體兩側(cè)，掌心向下；屈雙膝，腳掌踩實墊面，腳跟盡量靠近臀部，雙手放于頭部兩側(cè)，指尖指向臀部的方向；吸氣時，雙大腿向上推送，臀部收緊，抬離墊面；手臂向上推，胸腔打開、腋窩打開，隨吸氣時胸腔再次向斜上方推送，去感受大腿前側(cè)的伸展、腋窩和胸腔的打開。保持3-5組自然順暢的腹式呼吸。

這兩個瑜伽體式可以幫助你鍛煉身體，改善體態(tài)，也可糾正不良姿勢和增加身體的柔韌性。