首先，節(jié)食減肥法是常見方法。俗話說“要想減肥得管住嘴邁開腿”，因此減肥的第一步是要控制飲食，明星們的食譜也被眾多人所熟知。通常，她們的飯量只有一般人的幾分之一。章子怡曾在直播中吃過只有四口泡面，楊冪則只吃過五個小餛飩。而且，她們通常吃的都是減脂餐，含油量和鹽分非常低，多是水果沙拉和蔬菜，且每天的食材基本上都是相同的。

其次，健身減肥法也是常用方法之一。減肥的第二步是經常鍛煉身體。明星們雖然吃得很少，但在業(yè)余時間他們也經常參加體育鍛煉。楊冪不久前在社交平臺上展示了自己的馬甲線，趙麗穎也常常發(fā)布自己的健身照。通過健身，她們不僅提升了形象和氣質，還能很快恢復產后體形，擁有讓人羨慕的蝴蝶背和健美肌肉。盡管明星都很瘦，但她們的身材線條也保持得很好。

此外，工作減肥法也是一個重要因素。明星每天都有大量的工作安排，有時從早拍戲到晚，有時甚至連續(xù)幾天沒有好好休息，一線明星更是全年無休地工作。在如此高強度的工作環(huán)境中，一個人很難不變瘦，尤其是考慮到她們在之前已經進行過運動和節(jié)食減肥。因此，有這樣的工作壓力和努力，她們自然能夠擁有良好的身材。

明星們?yōu)榱吮３稚聿母冻隽撕艽蟮呐?，觀眾們也應該理解并不要對她們的身材過于苛求，畢竟身體健康才是最重要的。