很多明星為了保持瘦削身材，在排練前一天都不敢吃東西。除了控制飲食，他們還進(jìn)行日常的跑步訓(xùn)練和自身肌肉的訓(xùn)練。平時(shí)會堅(jiān)持基礎(chǔ)練習(xí)并請私教指導(dǎo)訓(xùn)練，包括高難度動作和瑜伽。男明星也喜歡在飯后進(jìn)行慢跑來排解體內(nèi)垃圾。除了運(yùn)動，男明星們也注重飲食的節(jié)食和營養(yǎng)均衡。他們避免高熱量食物，不過度食用調(diào)味品，保持一日三餐的葷素搭配，確保足夠營養(yǎng)攝入但不貪吃。他們通常選擇低脂、高蛋白食物男明星們通過跳舞來管理身材，因?yàn)樘枋且环N高強(qiáng)度的運(yùn)動，能夠消耗體力。一些明星還會兼顧其他運(yùn)動愛好，例如滑板和摩托車賽車，以增加身體活動量。