這些食物有助于減肥和收瘦腿 - 紫菜：含有維生素和纖維素，有助于排走廢物和積水，收瘦腿的效果很好。 - 芝麻：含有亞麻仁油酸，可以降低膽固醇并加速新陳代謝，減肥收腿效果明顯。 - 香蕉：雖然卡路里高，但是低脂且富含鉀，可以減少下身的脂肪積聚。 - 蘋果：含蘋果酸，可以加速新陳代謝并減少下身脂肪，同時含豐富的鈣質(zhì)，可以減少鹽分引起的水腫。 - 紅豆：含石堿酸，可以促進(jìn)排尿和減少便秘，有助清除下身脂肪。 - 木瓜：含有蛋白分解酵素和果膠，可以清除下身脂肪并減少廢物積聚。 - 西瓜：有利尿作用，可以減少水分積聚，同時糖分也低，多吃也不會引起肥胖。 - 蛋：含有維生素B2和菸堿酸，有助于去除脂肪并減少下半身的肥肉。 - 西柚：低卡路里且富含鉀質(zhì)，可以減少下半身的脂肪和水分積聚。 - 蒟蒻：不含脂肪并富含纖維素，有助于暢通淋巴和防止下身腫脹。 - 菠菜：可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝，有助于排毒和瘦腿。 - 西芹：含有大量的鈣質(zhì)和鉀，可以補(bǔ)充腳骨力并減少下半身的水分積聚。 - 花生：含有豐富的維生素B2和菸堿酸，可以消除下身脂肪和肥肉。 - 奇異果：除了維生素C外，纖維素含量也高，可以加速分解脂肪，防止下身積聚脂肪。 - 番茄：含有利尿作用，有助于消除下身疲勞和水腫，生吃效果更佳。