我認為最重要的一點是多吃少食，對于中學(xué)生來說吃減肥產(chǎn)品是不好的。可以每三至四小時進食一些小食物，這樣有助于避免體內(nèi)糖分過低。另外，研究表明，將正?？防锓峙涞揭惶斓亩鄠€時間段攝取，可以將食物轉(zhuǎn)化成脂肪的比例降到最低，從而保持身材苗條。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，整天不停進食的運動員體內(nèi)的脂肪較晚餐大量進食的運動員要少。醫(yī)生解釋說，人體一次能處理的食物有限，因此一次攝入過多的話，未能消耗的卡路里就會轉(zhuǎn)化為脂肪。