2、減肥的關(guān)鍵在于攝入的熱量要少于消耗的熱量，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。單純地通過節(jié)食、喝水或者采用短期減肥計(jì)劃，并不能帶來良好的健康狀況，所以不建議大家嘗試這些快速減肥法，它們只是一種幻想。