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如何能快速健康減肥(快速健康減肥的秘訣)?

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優(yōu)化后的內(nèi)容：首先，保持健康的飲食規(guī)律非常重要。我們應(yīng)該少吃油炸食品，而是多食用蔬菜和水果，比如黃瓜和蘋果等。另外，多參加體育鍛煉，培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣。切忌刻意追求減肥，尤其不要依賴減肥藥物。除了對(duì)身體不利，還可能導(dǎo)致反彈效應(yīng)。