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怎樣喝蜂蜜水才能有助于減肥(減肥利器：蜂蜜水喝法)?

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喝蜂蜜水的主要作用是在早上幫助排便，而不是單純用來(lái)減肥。要進(jìn)行健康減肥，主要的指導(dǎo)意見(jiàn)是少吃多運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。另外，增加青菜水果的攝入量是非常重要的。此外，盡量避免攝入油膩、辛辣和刺激性的食物，晚餐可適量減少食量。