你好!根據(jù)你所描述的情況,半個月左右很難達(dá)到減掉10斤的目標(biāo)。但是如果你像你說的那樣堅持運(yùn)動,是能夠起到減肥效果的。建議你要注意保持運(yùn)動的連續(xù)性。此外,我還有一些建議和指導(dǎo)意見。在飲食方面,不建議你過度節(jié)食。最好是采用少食多餐的方式,避免攝入高熱量和高淀粉食物。多食用蔬菜和水果,這將有助于減肥。