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想要擁有旺盛的雌激素分泌來(lái)維持乳房的堅(jiān)挺，可以選擇食用一些促進(jìn)或參與雌激素合成的食物。維生素E是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)之一。香蕉、特蠣、蜂蜜、牛奶、萵苣、番茄、鮮橘、胡蘿卜、雞蛋、花生、麥芽、牛肝、豬肉、牛肉和羊肉等。