保持好身材有以下幾個方法：

1. 控制飲食：減少攝入高熱量食物的數(shù)量，特別是富含糖分的食物，因為它們往往導致發(fā)胖。避免攝入高糖和高熱量食物。

2. 鍛煉身體：保持適當?shù)腻憻捠沁_到減肥最好的方式，也可以增強體質(zhì)。不論出于何種目的，鍛煉都是重要的。

3. 養(yǎng)成良好的飲食習慣：學會合理搭配營養(yǎng)，這有助于身體更好地吸收營養(yǎng)。飲食習慣對我們來說并不陌生，要學會合理搭配各種營養(yǎng)。

4. 多吃蔬果并保持水分：每天攝入適量的蔬菜水果，保持身體水分，多喝水，按時休息，確保每餐都要吃。避免攝入過多的高鹽、高脂、高糖食品。每天堅持運動，并適當補充能量，有利于保持身材更完美。

女生，你愛自己，“好身材”應該是你覺得自己好的樣子，健康自信比別任何人判定的好身材都重要！