馬氏腿長指數(shù)可以通過計(jì)算公式[(身高-坐高)/坐高]×100來得出。根據(jù)數(shù)據(jù)，亞洲男性的馬氏腿長指數(shù)平均值為85.10，亞洲女性的馬氏腿長指數(shù)平均值為83.41。

實(shí)際上，人們常說的五五身材的比例是根據(jù)(臍高/身高)×100=50來計(jì)算的。然而，根據(jù)馬氏腿長指數(shù)的數(shù)據(jù)，亞洲男性和女性的平均比例都遠(yuǎn)低于50。

保持好身材的方法包括合理安排飲食、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、晚餐早進(jìn)食、保持充足的睡眠、多曬太陽、飯前喝杯水和泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。這些方法可以幫助加速新陳代謝，控制攝入熱量，減少脂肪堆積，從而維持良好的身材。

參考資料： - https://baike.baidu.com/item/%E4%BA%94%E4%BA%94%E8%BA%AB%E6%9D%90/21522722 - https://www.sohu.com/a/332262064_720039