1. 站立的位置：將腳尖稍微向后移動(dòng)，或者站在體重儀靠前的位置，腳后跟留出空隙，這樣可以減少所踩到的彈簧的數(shù)量，使得測(cè)得的體重更輕。然而，這樣的方法是欺騙自己的做法，不推薦使用。

2. 不要進(jìn)行干擾：在稱體重時(shí)，避免吃東西、喝水或者服用利尿劑等方法來暫時(shí)減輕體重。這樣做只是為了短暫讓體重看起來更輕，而無法真正了解自身的體重狀況。

3. 恒定的條件：為了更好地掌握自身的體重情況，建議在固定的條件下稱重。例如每天早上空腹排泄完畢后再進(jìn)行稱重，這樣可以保持相對(duì)相同的情況下進(jìn)行比較，以更準(zhǔn)確地了解自身的體重狀況。這樣才能更好地掌握自己的身體狀況，而不是僅僅為了暫時(shí)輕一些。

總而言之，稱體重的目的是了解自身的體重情況，而不是為了欺騙自己。通過保持固定的條件和恒定的方法，能夠更準(zhǔn)確地獲取體重?cái)?shù)據(jù)，從而更好地了解自身的身體狀況。