停止減肥后，許多人會出現(xiàn)體重反彈的現(xiàn)象。實際上，最重要的是保持身材。保持身材需要注意飲食和運動，但是量要適中，不再是減肥時那么嚴(yán)格，而是控制在不讓身體變胖的范圍內(nèi)。