糯玉米和甜玉米是兩種不同的品種，雖然它們都是玉米，但與米和面相比，它們的熱量和糖分較低，同時富含膳食纖維，因此可以都適合控制血糖。兩者對血糖的影響差別不大，主要區(qū)別在于糯玉米的含糖量較低，但熱量較高。