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所謂節(jié)食減肥，其實(shí)就是自己虐待自己，對(duì)嗎?

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如果你是想要節(jié)食的人，那樣做不僅會(huì)造成心理上的虐待，還會(huì)對(duì)身體造成傷害，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。但是，通過(guò)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)調(diào)整，我們可以實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，而不需要忍受饑餓的不適感。關(guān)鍵在于根據(jù)每個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)制定適合自己的營(yíng)養(yǎng)方案。