我的節(jié)食方法是減少主食的攝入。如果我真的想吃主食，我會在早飯時允許自己吃一些。在減肥期間，我避免吃米飯、米粉、面條等主食，從九月份到現(xiàn)在，大概只吃過兩次米飯。這兩次都是因為男友點了黃燜雞米飯，實在太誘人了，所以我挖了三勺米飯放在男友碗里，自己也只吃了一小口。對于雞排，我也是同樣的處理方式，買到之后最多吃三塊就停止。對于烤魚，我不限制攝入量，因為魚肉健康又不容易發(fā)胖?；疱佉膊粫拗?，除了不吃土豆、寬粉和藕片之外，其他菜都可以隨意吃，但前提是只吃到七分飽。這是溫希立醫(yī)生再次給我的建議。