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為了更好地進(jìn)行減脂過程，運(yùn)動(dòng)與飲食的搭配十分重要。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們消耗脂肪并塑造身材，而飲食則可以補(bǔ)充我們所消耗的能量。然而，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)和飲食只是減脂的副產(chǎn)品，我們不應(yīng)過度依賴它們。減脂是一個(gè)漫長而耗費(fèi)精力的過程，我們需要從食物中攝取營養(yǎng)來補(bǔ)充消耗的能量，而且攝入的營養(yǎng)要足夠多。如果我們消耗的能量超過了攝入的能量，時(shí)間久了會(huì)對身體造成不良影響。因此，在減脂過程中，需要合理把握運(yùn)動(dòng)和飲食的平衡。
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