我自己在懷孕期間體重就已經(jīng)達(dá)到了150多斤，而產(chǎn)后的體重只有127斤。如果想要快速恢復(fù)身材，需要根據(jù)個人體質(zhì)制定運動計劃和飲食計劃，建立健康的生活習(xí)慣，同時也需要耐心和堅持，因為恢復(fù)身材是一個長期而持續(xù)的過程。
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