1. 每次游泳的時(shí)間不足以達(dá)到預(yù)期效果。你可能需要增加游泳時(shí)間，或減少休息時(shí)間來提高效率。

2.你沒有適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍沉?xí)慣，這可能會(huì)影響到你的健康和體重管理。建議你開始關(guān)注營養(yǎng)價(jià)值和食物攝入量，減少高熱量和低營養(yǎng)的食物的攝入，增加蔬菜和水果等健康食品的攝入。這樣可以幫助你達(dá)到更好的身體形態(tài)和健康狀況。