1. 合理控制飲食。有肥胖癥的兒童應選擇低脂肪、低碳水化合物和高蛋白的膳食方案：

- 供給充足的蛋白質，蛋白質在兒童生長發(fā)育中起到非常重要的作用，它含有豐富的人體所需的必須氨基酸，因此，魚、肉、蛋、奶類等食物應保證充足的供給。 - 多攝入體積大而熱能低的各種蔬菜、高纖維和水分多的食物，以增加飽腹感。 - 攝入含糖低的水果，嚴禁油炸、油脂、甜食類。 - 烹調的方法最好選取涼拌、清蒸、水煮。

2. 加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，來增加身體熱能的消耗，促使體重下降，這是合理減肥的一個好辦法。可根據兒童年齡和各自不同的身體條件，選擇既能促進能量消耗又應簡單易行、有趣、易于堅持的運動項目，如晨跑、散步、游泳，做操等。

- 注意：肥胖小兒鍛煉要循序漸進，冬季堅持鍛煉更加重要。 - 活動量以運動后輕松愉快，不疲勞為原則，若運動后出現疲憊不堪、心慌氣促及食欲大增均提示活動過度，一定要及時調整。

3. 預防疾病。有些兒童肥胖是由于胃腸道疾病或其他問題引起的。這種情況下，建議先帶孩子去醫(yī)院做個身體檢查，然后再在醫(yī)生的指導下對癥治療。平時注意觀察孩子的消化吸收情況怎么樣，是否有胃腸道的毛病等等。

4. 嚴禁給兒童使用的減肥方法有哪些？

- 嚴禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥。 - 嚴禁使用饑餓療法。 - 嚴禁實施手術減肥。 - 嚴禁使用氣功等物理減肥方法。

以上是減肥的一些方法，但需注意兒童的健康，不可輕易嘗試不科學的方法來減肥。建議家長引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，通過科學的減肥方法，讓孩子逐漸健康減輕體重。