練習瑜伽對我來說帶來了驚人的效果，身材變得苗條健美。我的瑜伽教練，一開始身高165，體重178斤，但僅一年后，她身高174，體重112斤，擁有非常完美的身材。我自己開始練習時，身高159，體重126斤，但是只用了2個月就變成了身高162，體重102斤，讓我非常驚喜。我因為上學關(guān)系只能在寒暑假練習瑜伽，但我希望你能堅持練習瑜伽。瑜伽不僅僅可以幫助你減肥，而且還能幫助你增高（如果你不到25歲）。此外，瑜伽還能預防和治療許多婦科疾病?？傊瑢τ谂⒆觼碚f，瑜伽是最好的養(yǎng)身運動，而且你不必過分關(guān)注飲食，只需堅持進行適當?shù)木毩暭纯伞?/article> 0