美腿按摩法是女明星們保持美腿的秘密武器之一。她們每天使用Ardme紅花素纖體啫喱來幫助緊致和放松小腿肌肉。使用方法是將紅花素啫喱在手中搓揉，產(chǎn)生溫度后從下往上按摩小腿，并重點(diǎn)按摩小腿脛骨一線、排水的穴道、足三里、膝蓋下方的淋巴穴道，以避免淋巴阻塞并減少浮腫。

女明星們工作壓力大，時(shí)間緊迫，幾乎沒有時(shí)間去健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，很容易導(dǎo)致發(fā)胖。但是她們通過多年的經(jīng)驗(yàn)積累，總結(jié)出一套飲食減肥秘訣。

這套飲食減肥秘訣的第一步是早餐只吃高纖麥片和低脂鮮乳。這樣不僅可以幫助排便，同時(shí)也十分營養(yǎng)健康。至于肉類、海鮮等高熱量食物，則可以留待中餐和晚餐再享用。

秘訣的第二步是在吃飽飯后站立至少半小時(shí)再坐下，這樣做可以幫助身體更好地消化食物。如果你擔(dān)心無聊，你可以像舒淇那樣，站著打電玩，這樣時(shí)間就會(huì)很快過去了。

所以，通過這些秘訣，你也可以擁有像女明星們一樣的美麗身材。