2、香蕉 香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，對于腸胃的健康也非常有幫助。香蕉中富含鉀元素，這種元素被稱為“美腿高手”，能夠幫助腿部的肌肉伸展。每人每天吃一根香蕉就足夠了，吃得太多容易導致肥胖，所以要適量食用。

3、黃瓜 黃瓜是一種非常適合女性減肥的天然食材。黃瓜能夠清腸排毒，能夠讓人感到爽口舒適。最適合減肥的做法就是將黃瓜切成絲，涼拌后食用，不僅美味而且健康。