如果你已經(jīng)超過40歲，那么飲食的優(yōu)先順序和規(guī)律就顯得更為重要。不正確的飲食會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，身體會開始儲存卡路里而不是燃燒它們。這個(gè)結(jié)果顯然不是我們想要的。因此，一定要記得早飯不能省，而且要避免在晚上吃著小吃。這對于胃和體重都不利。