輕斷食減肥方法也稱為極低熱量減肥法，是通過限制每天的飲食熱量達到減肥的效果。與不吃飯不同的是，該方法允許進食，但每天的熱量攝入必須嚴格控制在800千卡以下。 但需要注意的是，該減肥方法必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并不適用于所有人，因為長期處于饑餓狀態(tài)容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，嚴重的情況下會危及生命。為了確保安全，應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。