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每立健代餐粉講究的是“輕斷食”減重，那跟直接不吃飯有什么區(qū)別，直接斷食幾天豈不是效果更好?

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區(qū)別是：健康與不健康。節(jié)食可能會(huì)傷身體，但斷食卻有利于健康。餓幾天肯定能瘦下來(lái)。我有個(gè)學(xué)播音主持的朋友，大學(xué)時(shí)發(fā)胖影響上鏡，后來(lái)為了減肥，連續(xù)兩周在宿舍躺著不吃東西。結(jié)果瘦了好多，但皮膚也變得非常松弛，整個(gè)人看起來(lái)像被抽掉空氣的氣球，失去了活力。而且對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，缺乏必要的毅力是不可避免的，尤其是上班之后。每立健代餐粉系列的原理是使用低熱量的精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)代替高油高脂的食物。一包每立健代餐粉的熱量只有130大卡，而一個(gè)普通漢堡的熱量就有650大卡。所以代餐一頓能少攝入500多卡，相當(dāng)于跑10公里。此外，它還可以調(diào)節(jié)胰島素、促進(jìn)脂肪燃燒，而且是全營(yíng)養(yǎng)的！減重不僅僅是為了美麗，還為了健康，所以絕不能以犧牲健康為代價(jià)減肥。