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怎么科學(xué)快速的減肥，并且豐胸，適合未成年的科學(xué)食療辦法有木有?

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分享一下我的瘦身經(jīng)驗(yàn)吧。首先，選擇相似性質(zhì)的食物更容易被身體消化吸收，因此我推薦大家在平時(shí)飲食中，盡量選擇一些容易消化的食物，這樣有利于身體的健康。此外，白天的飲食可以跟隨自己的喜好，避免單一飲食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。但是晚上的飲食就比較關(guān)鍵了，我建議大家喝一點(diǎn)不含糖和奶的燕麥片，自己沖著熱水加上一點(diǎn)脫脂奶粉，這樣能夠讓你感到飽腹，不會(huì)讓你感到饑餓，同時(shí)又不會(huì)增加體重。此外，還要多運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球等，這樣能夠有效地減輕體重。我以前的身體狀況非常糟糕，但是堅(jiān)持了一個(gè)月之后，成功地減掉了十幾斤，真的很開(kāi)心。最后，希望大家要堅(jiān)持下去，一定能成功瘦身。