2、疏通乳腺：乳房是由乳腺組成的，如果乳腺堵塞會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送不進(jìn)去，乳腺細(xì)胞干癟萎縮，從而導(dǎo)致乳房扁平。因此，要疏通乳腺，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送。

3、通補(bǔ)結(jié)合：乳房的健康發(fā)育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關(guān)。可以多吃一些含有異黃酮的食物，如啤酒花、人參等提取物，促進(jìn)胸部再次發(fā)育。

4、吃利于胸部發(fā)育的食物：食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻挘兄谌榉康陌l(fā)育。可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油等。

5、塑性穩(wěn)固：乳房的結(jié)締組織是由膠原蛋白組成的，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白會(huì)流失導(dǎo)致乳房變得松弛。野葛根提取物可以促進(jìn)乳房周圍的基底細(xì)胞增長(zhǎng)，從而讓胸部更緊致有彈性，防止下垂。

6、沐浴按摩豐胸：沐浴時(shí)沖洗胸部有助于促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。沐浴時(shí)可以使用溫水和蓮蓬頭，每次至少?zèng)_洗1分鐘。

7、運(yùn)動(dòng)豐胸：雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但是運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房會(huì)更豐滿?？梢赃x擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)等。

8、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品：對(duì)于天生平胸的女性而言，結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品可以達(dá)到更好的豐胸效果。

9、按摩豐胸：按摩胸部可以刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素分泌，讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。按摩還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部逐漸變大。

10、針灸豐胸：在進(jìn)行針灸豐胸前，需先找合格的中醫(yī)師診斷一下。針灸主要通過調(diào)養(yǎng)脾胃，促進(jìn)“胃經(jīng)”和“肝經(jīng)”對(duì)乳房的發(fā)育影響，以及協(xié)調(diào)“沖、任、帶脈”的順暢，進(jìn)而達(dá)到豐胸的目的。