1、飲食中多吃木瓜、豬蹄湯等豐胸類食物。這些食物對于女性的乳腺保健具有非常好的作用。同時，女性也可以讓醫(yī)生開一些有利于豐胸的中藥來進(jìn)行調(diào)理。

2、學(xué)習(xí)豐胸按摩技巧并堅(jiān)持按摩。按摩胸部穴位可以達(dá)到豐胸效果。女性可以去學(xué)習(xí)一些按摩技巧，每天堅(jiān)持按摩，相信經(jīng)過一段時間的堅(jiān)持可以有效果。

3、保持良好的心情、多運(yùn)動并避免節(jié)食減肥。最好的豐胸技巧之一就是保持良好的心情，多運(yùn)動，并避免節(jié)食減肥。節(jié)食減肥容易導(dǎo)致胸部脂肪流失，引起胸部下垂。通過正常運(yùn)動減肥不僅有利于豐胸，還可以練就好身材。

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