如何消除媽媽臀？這里介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法。方法一：爬樓梯除了強(qiáng)化心肺功能和燃燒脂肪外，爬樓梯還可以有效鍛煉臀部肌肉。每天早晨起來或者飯后半個(gè)小時(shí)，花一點(diǎn)時(shí)間在樓梯上爬爬，就可以輕松瘦臀提臀。方法二：騎自行車每天坐在房間里面，對(duì)著電腦不能呼吸到新鮮的空氣，容易堆積臀部脂肪。騎自行車是鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)，讓你可以享受戶外運(yùn)動(dòng)的樂趣。不妨嘗試每天騎上半小時(shí)，讓自己的身體更加健康美麗。