簡(jiǎn)化為：

彎曲小腿向內(nèi)，用左右手抓住腳尖，然后保持90度站坐。

方式二

首先需要準(zhǔn)備一只容量適中的杯子，并在其中倒入適量的熱水，將茶包浸泡在水中，直到茶湯深淺適宜。

簡(jiǎn)化為：

取一杯適量熱水，加入茶包浸泡，調(diào)整茶湯深淺。