坐姿和臀部的形狀有很大的關(guān)系。長期坐著不動的女性，尤其是學(xué)生和白領(lǐng)一族，很容易形成笨重的塌臀。為了保持美麗的曲線，你可以從以下方面入手：

1. 保持正確的坐姿：避免久坐，盡量保持身體挺直，不彎腰或塌背。建議只坐位置的1/3，可以使上半身保持自然挺直。

2. 不要久坐不動：長時間的不動會導(dǎo)致身體的水分和血液不暢通，影響身體各部位的正常運(yùn)動。因此，建議每隔一個小時的時間，起身動一動，讓身體得到鍛煉。

3. 要注意走路的姿勢：在日常生活中，要注意走路的姿勢。避免八字腳，雙腿不要過分分開或夾緊。緩慢而有力的步伐是最好的。

4. 通過飲食實現(xiàn)瘦臀：飲食也能夠幫助改善臀部形狀。食用含有膠原蛋白的食物，例如筒骨、魚皮、豬蹄等，可以使臀部變得更加高翹。但是需要注意，這些食物的熱量較高，建議采用清淡的烹調(diào)方法。