想要瘦掉臀部贅肉？那么你可以采取以下措施：首先，要多做一些專門鍛煉臀部的運動，如深蹲、跳繩等等，這能夠幫助加強肌肉，減少脂肪。其次，飲食上要控制，多吃一些富含纖維的蔬果，如芹菜、西紅柿、黃瓜等等。此外，要避免吃太多油膩和高糖食物，養(yǎng)成規(guī)律進食的習(xí)慣，少食多餐。最后，多做一些有氧運動，如慢跑、游泳等等，這有助于提高代謝率，加快脂肪的代謝。