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吃南瓜能不能減肥(南瓜瘦身真相)(南瓜瘦身真相)?

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南瓜并不是能減肥的神器，因為南瓜也含有熱量。特別是那些添加了糖分的南瓜點心，會讓熱量攝入超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖。即使是純南瓜的熱量也和普通主食差不多。但南瓜含有較多的粗纖維，所以在減肥的過程中，可以把南瓜這樣就能有效地產(chǎn)生飽腹感，同時減緩饑餓感，幫助減肥過程更加順利。