麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

減肥瘦身，騎自行車可以嗎?明天騎多長時(shí)間?

114
用戶回答
來提問待回答
想要減肥？少吃多動(dòng)。少吃會(huì)減少能量攝入，多運(yùn)動(dòng)會(huì)增加能量消耗，這樣你身上的肥肉就會(huì)慢慢減少了。但如果想只瘦腿，那可能比較困難。如果你經(jīng)常騎自行車，甚至可能會(huì)長出肌肉型腿。建議如果只想瘦腿，可以通過節(jié)食減肥來實(shí)現(xiàn)，而不是選擇騎自行車，可以嘗試游泳這樣的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣有助于瘦腿。