七日瘦身湯是一種旨在幫助人們減重的湯，它由不同的蔬菜和肉類制成。它的做法很簡單，只需要準備好食材，將它們放在一個大鍋里煮沸即可。以下是一份詳細的配方和做法：

材料：

1. 洋蔥（1個）

2. 青椒（1個）

3. 番茄（2個）

4. 西芹（2根）

5. 蘑菇（1把）

6. 白菜（1/2顆）

7. 燕麥（1杯）

8. 雞胸肉（1個，也可以用牛肉或魚肉）

9. 淡水（6杯）

10. 鹽（適量）

做法：

1. 把雞胸肉切成小塊，浸泡在清水中，等待手感變軟，這將有助于更好地使肉煮熟。

2. 將洋蔥、青椒、西芹、蘑菇和白菜適當切小塊備用。

3. 熱鍋熱油，放入洋蔥和青椒，炒至香糯。

4. 加入西芹和蘑菇，炒至發(fā)軟。

5. 加入白菜和番茄，繼續(xù)翻炒。

6. 倒入6杯水，加蓋，煮沸。

7. 將雞胸肉放入鍋中，加鹽，煮沸。

8. 把燕麥放入鍋中，然后調低火力慢慢煮30分鐘，最后拿掉鍋。

9. 七日瘦身湯做好了，準備享用吧！

食用提示：

1. 食用的過程中，每次將湯撈出即可。

2. 可以每天早上喝一杯，起到填飽肚子和瘦身的效果。

3. 如果覺得味道不夠可以適量調味。

4. 搭配運動可更好地減輕體重。