針對(duì)想要瘦臉的人群，可以采用以下方法：用拇指和食指夾住下頜多余的脂肪，向后方向每隔1CM捏提一次，直到耳根部。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次，能夠起到提拉整體輪廓的作用。對(duì)于想要瘦肚子的人群，需要多做仰臥起坐，少食用高脂肪和高熱量的飲食。此外，可以嘗試使用苦瓜瘦肉湯進(jìn)行瘦身，因?yàn)榭喙暇哂邢鸾鉄岬淖饔?，也有去脂的效果。針?duì)肚子上的脂肪，建議搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)幫助瘦身。