除了注意飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以外，我們還需要避免食用高熱量、高脂肪和高糖的食品，這對(duì)于保持健康的身體和美麗的外貌都非常重要。此外，按摩面部和使用瘦臉?biāo)?、做下巴提升等美容方法有助于延續(xù)效果，讓我們更加自信美麗。