拔罐主要是為了祛濕和活血，與減肥沒有直接聯(lián)系。拔罐的原理是通過負(fù)壓效果，讓罐具吸附于體表，刺激血液循環(huán)，緩解身體疲勞，但它不能夠直接減肥。
拔罐會導(dǎo)致身體失水，導(dǎo)致體重暫時下降；但減去的只是水分，并非脂肪。脂肪的代謝主要與激素有關(guān)，與拔罐無關(guān)。因此，隨著飲食和生活方式的變化，肥胖問題可能會反彈。
拔罐減肥通常都有相應(yīng)的飲食規(guī)劃。然而，這種飲食規(guī)劃主要基于較低熱量的食物組成，缺乏蛋白質(zhì)等必要養(yǎng)分。節(jié)食減肥會導(dǎo)致體重迅速下降，但減去的主要是水分而不是脂肪。同樣，長期的節(jié)食減肥模式會降低身體代謝水平，導(dǎo)致身體養(yǎng)分不足和肌肉流失的風(fēng)險。
隨著逐漸恢復(fù)正常飲食，體重會很快反彈回來。反彈的原因是經(jīng)過長期饑餓狀態(tài)后，身體會盡可能多地儲存脂肪，而這些脂肪很可能會積聚在腹部等部位。
減脂是減肥成功的關(guān)鍵所在。只有當(dāng)身體脂肪下降，身體圍度發(fā)生變化時才能夠叫做減肥成功。通過節(jié)食和拔罐等方法減重，減掉不該減的肌肉和糖原，很快就會發(fā)現(xiàn)身體松軟，肚子大圓或松垮。
與拔罐和節(jié)食相比，飲食與鍛煉結(jié)合的減脂模式更加可靠。均衡飲食，合理正午提高身體代理，建立規(guī)律合理的鍛煉習(xí)慣可以加速脂肪燃燒，減少脂肪囤積，從而達(dá)到減脂減肥的目標(biāo)。