如何有效減肥?不要依賴減肥藥,它們并不能長期保持瘦身效果。減肥藥只是暫時控制食欲,而真正減去的是什么呢?瘦身的關(guān)鍵在于堅持鍛煉和適度節(jié)食,并改變不健康的生活習(xí)慣。只有通過這些方式瘦下來的身材才能穩(wěn)定,并避免反彈。特別是女孩子,最好避免吃減肥藥,因為它們對身體會造成很大危害。我們都希望變得美麗,但年輕女孩子應(yīng)該更加注重生活自律,多進(jìn)行運(yùn)動。這樣才能擁有更好的生活質(zhì)量和精神狀態(tài)。