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吃蝦減肥嗎(蝦能減肥)(蝦也能幫你減肥)?

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蝦屬于低脂肪、高蛋白質(zhì)食物，適量食用是沒有問題的。在減肥過程中，肥胖者可以選擇低脂或無(wú)脂減肥飲食，選擇合適的食物并堅(jiān)持餐前餐后的間隔時(shí)間，不要過量攝入脂肪、淀粉等高熱量食物。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加身體代謝率，幫助減脂，并且堅(jiān)持持之以恒，從而達(dá)到健康瘦身的目的。在選擇飲食中，肉類、魚類、海產(chǎn)品、蔬菜、水果、乳制品和面粉和谷物等都是可以食用的，但要注意適量，不要過量攝入?？傊?，在減肥過程中要注意均衡飲食，科學(xué)減肥。