除了游泳外，還有其他的減肥方法可以嘗試，如消脂茶。正確的坐姿也很重要，要保持腰挺背直，重心往上提，避免全身重量壓在臀部和腹部，導(dǎo)致臀部肥大。

此外，還有許多瘦臀法寶，如爬樓梯、推墻、蹲舉、金雞獨(dú)立等。在日常生活中，也可以利用睡前15分鐘做臀部塑身操，加強(qiáng)身體循環(huán)，消除囤積脂肪，塑造完美身材。如果有時(shí)間和精力，可以在健身房進(jìn)行臀部鍛煉，每次有氧運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行10分鐘左右的臀肌鍛煉，每套動(dòng)作做三組，每組10至15次。幾個(gè)星期后，效果會(huì)非常明顯。