2、想要更快地瘦臀，不妨增加一些蘋(píng)果或山楂的攝入量。這些水果對(duì)于瘦臀也是非常有效的。當(dāng)然，飲食的平衡是必需的。

3、如果條件允許，您可以選擇戶外步行、爬山、騎單車(chē)、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助您燃燒脂肪，改善身體形態(tài)。

4、飲食后不要習(xí)慣性坐著，最好選擇弓箭步行走 (室外)。這樣可以幫助您增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)臀部造成不必要的壓力。

5、在飲食方面，建議少吃淀粉類(lèi)食物和含糖量高的食物。這些食物會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)于瘦臀不利。

6、如果您想事半功倍，可以選擇伊派思爾等專業(yè)瘦臀產(chǎn)品。這些產(chǎn)品可以幫助您加速達(dá)到瘦臀的效果。當(dāng)然，正確使用也是必要的，注意閱讀說(shuō)明。