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我們宿舍有一個人，他經(jīng)常整天在床上，甚至連吃飯都在床上。結(jié)果他的屁股變得很大，我們都意識到了這個問題。因此，我們開始學(xué)習(xí)站立姿勢，盡量避免久坐。同時，在坐著時，要注意姿勢正確，保持挺直，避免將全部重量堆在屁股上。另外，據(jù)說跳起來并用腳后跟踢屁股是很有效的鍛煉方式，可以塑造瘦腿和瘦臀。