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1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，如果需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以每隔一段時(shí)間站起來(lái)稍作運(yùn)動(dòng)。
2、改正不良坐姿，比如翹腿坐、斜身坐等。
3、利用空閑時(shí)間進(jìn)行瘦臀操練習(xí)，以輔助減肥瘦臀。
4、最后強(qiáng)烈推薦瑪諾雅，這個(gè)可以更快地幫助你減肥瘦臀。
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